Receita - Sorvete de chocolate diet com base de bananas congeladas

          Olá pessoal, tudo bem? Hoje vou ensinar uma receitinha super básica, rápida e de baixo custo, vocês podem substituir os ingredientes que acompanham a base que é a banana congelada. Antes de tudo isso quero dizer que esta foto acima não é minha, peguei no google imagens, normalmente gosto de postar as minhas fotos para as pessoas saberem que realmente eu fiz, deu certo e estou indicando uma guloseima (diet) que eu realmente provei e aprovei. Tirei fotos com o meu celular e tentei passar por bluetooth para meu computador mas como o sistema que uso é linux e não windows, não consegui, e justamente pelo meu sistema ser linux não consigo passar as fotos pelo cabo USB, mas se quiserem realmente conferir que fiz, sigam meu instagram @brunakepe lá postei a foto do passo a passo e do achocolatado que usei... Então sem mais, vamos a receita.

• Ingredientes:

1. Quatro bananas congeladas sem casca (eu usei caturra mas pode ser prata, maça ou qualquer uma de sua preferência, só não pode com banana da terra).
2. Quatro colheres de sobremesa de chocolate diet (usei da marca GOLD).

• Modo de preparar:

           Coloque as bananas cortadas no liquidificador, bata um pouco em velocidade máxima (obs.: é importante bater elas ainda congeladas, porque é isto que vai dar a consistência para seu sorvete) depois de batidas acrescente as colheres de sobremesa de achocolatado diet o que usei é bem concentrado e deixei bem pretinho, mas fica a seu gosto, por isso é importante ir colocando aos poucos. Quando falei que podem substituir o ingrediente que dá o sabor principal para o sorvete, você pode usar sua imaginação, pode ser morangos, manga, polpa de maracujá, abacaxi, acerola, pode fazer uma combinação de frutas vermelhas e deixe a imaginação fuir... Fica muito bom, é ótimo para matar a fome de doces e o filhote amou, detalhe não coloquei nada para adoçar, porque coloco a banana para congelar quando ela já está bem madura, por isso ela fica bem docinha, quanto mais madura, mais docinha e elas duram por meses no seu freezer. Então é isto, super simples, né? Espero que façam e gostem do resultado, me contem quem fez e compartilhem comigo, se tiverem alguma dica para me dar será super bem vinda, se quiserem postar no instagram e me marcar também vou adorar! Abraços e até segunda!! Ótimo final de semana a todos!!

Reeducação alimentar... Um pouco da minha história!

          Olá pessoal, como estão? Hoje vamos falar sobre um assunto um pouco polêmico, alguns acreditam, outros não, alguns acham que é assunto de modinha e por aí vai... Quero compartilhar esse assunto com vocês porque quero realmente encará-lo de uma vez por todas! Quero começar a me alimentar bem e acima de tudo me sentir melhor comigo mesma. Vou contar pra vocês um pouco da minha história desde a infância. Sempre fui uma crinaça normal, me alimentava bem, sem exageros e sem comer muito açúcar, salgadinhos, frituras, refrigerantes, até porque nós não tínhamos uma condição financeira para comprar essas coisas, para vocês terem uma idéia nós comprávamos "na compra do mês" três pacotes de bolacha trakinas (que era uma das mais baratinhas da época), era a única guloseima da compra e durava o mês inteiro, então somos em três irmãos na minha casa, isto quer dizer que dividíamos tudo o que tínhamos, inclusive a trakinas.... A minha mãe era super controlada, e fazia a balocha durar por muito tempo, ela dividia três unidades para cada e não era todos os dias que comíamos, só quando dava aquela vontade mesmo! Acho que um pouco essa condição financeira que passamos acabou refletindo no futuro, quando melhoramos, nós começamos a exagerar demais, depois que eu casei então... Mas vamos por partes... Quando eu tinha sete anos tive uma doença chamada epatite, e nem lembro mais o tipo que era, fiquei internada um mês e tomei soro todos os dias, isso fez com que eu inchasse nos meses seguintes, fiquei com uma fome de leão e engordei desenfreadamente. Na minha adolescência me sentia incomodada porque os colegas de sala tiravam sarro, aí vem a época de paquerinhas e eu gordinha. Minha mãe teve o papel fundamental para toda a mudança que teve nas nossas vidas, ela decidiu que todos fariam reeducação alimentar em casa, meu alge de peso nesta época foi de 70 quilos. Volando a minha mãe... Ela começou a fazer comidas mais saudáveis, muitas verduras e legumes, arroz e feijão, afinal éramos crianças/adolescêntes e não podíamos nos restringir de tudo. Ela cortou doces durante a semana, o suco era ingerido uma hora antes ou depois das refeições, também substituiu nosso jantar por bolachas e suco ou chá, e pediu para reduzirmos os pães. Isso me ajudou muito e sou muito grata a ela por ter tomado esta atitude naquela época, fui muito feliz!! Mas depois de um tempo eu estacionei e era paranóica com minha barriga, então veio a fase errada da minha vida, restringi muitas coisas e me proibi de comer quase tudo, cheguei a pesar 54 quilos, e estava feliz, mas ao mesmo tempo não, parecia que faltava alguma coisa... Quando fiz dezesseis anos conheci meu esposo e pra resumir, eu mantive o meu peso até nos casarmos, namoramos e noivamos durante três anos e três meses. Aí começou tudo de novo, casei, mudei de São Paulo para Curitiba e fiquei longe da minha família... :( Foi uma época muito ruim, não por ter me casado, mas por ter essa mudança radical em minha vida. Durante seis anos de casamento engordei muito e os ponteiros da balança foram para 78,5 quilos. Aí nesta época decidimos que queríamos um bebê, e eu me programei para fazer uma reeducação alimentar, consegui emagrecer 4 quilos e descobri que estava grávida. Durante a gravidez, exagerei bastante e engordei 20 quilos, ou seja fui para 94,5, meu Deus! Fiquei enorme, tive pressão alta no final da gravidez, muita falta de ar, cansaço, mas graças a Deus deu tudo certo e meu menininho nasceu com 3,650, em julho de 2013 no inverno mais frio de Curitiba, é isto mesmo, depois de 25 anos nevou novamente nesta terra tão fria. Na primeira semana pós-parto emagreci 9,800 e depois o processo foi mais lento, durante a amamentação me faltou leite e tive que tomar um remédio chamado Equilid (não tem problema citar aqui no blog o nome, pois é um remédio controlado e não vende sem receita). Se fosse hoje eu não tomaria, não e comprovado mas estudos dizem que ele causa inchaço e retenção de líquidos, e realmente percebi que na época que começei a tomar dei uma estacionada e uma inchada também. Tomei desde quando ele tinha um mês até os oito meses dele. Hoje ele está com um ano e meio e ainda não consegui voltar nem ao peso de quando engravidei. Não vou colocar a culpa somente no remédio, confesso que tive grande parte da culpa também. Hoje estou compartilhando esta post com vocês e contando um pouco mais sobre mim porque quero ter parceiros que me ajudem a vencer este obstáculo, sei que o caminho certo é a reeducação alimentar, que não é se restringir de tudo, mas sim ter controle sobre o que você come, trabalhar a sua mente para que seu corpo fique bem e você se sinta melhor. Vamos lá então? Quero compartilhar mais pra frente a foto da balança com o meu peso atual, receitas e como está sendo minha alimentação e exercícios durante a semana e meu progresso durante o tempo. Então vamos lá, sigam seus instintos e se sintam melhor com vocês mesmos!! Abraços a todos e vamos começar a jornada.

Faça você mesma... Reformando banquinhos de madeira.

          Olá pessoal, que tal se animarem e reformar aqueles banquinhos de madeira sem graça que vocês já estão enjoados? Então, os meu já tinham quase oito anos e estavam bem surrados e sem graça. Então para saber o que vão precisar para reforma-los eu vou fazer uma listinha de materiais, e um passo à passo, vou inserir também um vídeo que usei para aprender a fazer esse forrinho de cima.

• MATERIAIS NECESSÁRIOS:

1. Tecido (de qualquer tipo e qualquer estampa, vai do seu gosto)
2. Espuma para bancos ou feltro (você encontra em tapeçaria)
3. Linha de costura
4. Lixa de massa nº100
5. Tinta óleo (cor da sua preferência)
6. Pincél ou rolinho
7. Luva
8. Solvente para tirar a tinta óleo caso você precise (água ráz, tinner ou querosene)
9. Banquinhos de madeira
10. Máquina de costura (para fazer os forros do assento)

Recomendo que façam primeiro os forros do assento porque vocês vão precisar dos bancos para fazer de molde. Quando forem pintar usem luvas porque a tinta óleo não sai com água, somente sai com solvente (tinner, água ráz ou querozene). Então vamos no passo a passo da reforma, vou postar o vídeo do forro do assento aqui em baixo:

Vamos ao passo à passo....

• PASSO À PASSO PARA REFORMAR SEUS BANQUINHOS DE MADEIRA:

1. Faça os forros para o assento usando o ponto zig-zag  e depois arremate com o ponto reto para que não abra a costura futuramente.
2. Coloque o barbante por denro da borda com a ajuda de um grampo de cabelo.
3. Corte a espuma no tamanho do assento do banco, se você for usar o feltro corte várias camadas do mesmo tamanho, pelo menos cinco camadas para ficar fofinho e confortável ao sentar.
4. Para começar a pintura: lixe os bancos até sair as imperfeições, pinte com tinta óleo da cor de sua preferência. Se necessário passe a segunda demão. Espere secar bem.
5. Coloque o forro do assento em um lugar alto e plaino, coloque a espuma ou feltro em cima do forro e coloque o banquinho em cima dos dois, puxe o barbante amarre bem firme e esconda o barbante dentro do forro.

Prontinho o seu banco de madeira está novinho em folha, estiloso e único. Agora vocês podem ficar orgulhosos ao olharem para eles e saber que foram vocês que fizeram ;) 

Sejam bem vindos!

Olá pessoal, sejam bem vindos ao meu blog. Quero compartilhar aqui com vocês tudo que estou aprendendo. Sou casada à oito anos, tenho um bebezinho de um ano e meio e sou mãe e esposa em tempo integral. Gosto de passear conhecer lugares novos, viajar, gosto de moda, beleza, gosto de renovar os ambientes da casa, de cheirinho de limpeza, faxina, de experimentar produtos novos (de qualquer tipo). Quero compartilhar com vocês dicas do dia à dia, receitas, moda e beleza, um pouco sobre minha experiência como mãe, leitura, filmes e músicas que me agradam, comprinhas, compras de supermercado e um assunto em especial, minha reeducação alimentar, quero que acompanhem meu progresso e me deêm dicas e gostaría muito de ser um insentivo para vocês. Conto com seus comentários para melhorar cada dia mais e conhecer quem me acompanha. Espero que sejamos companheiros por um longo tempo, mais uma vez sejam bem vindos!